灯光，有两种解释：1.灯的亮光。2.指舞台上或摄影棚内的照明。灯光大致可以分为高光、聚光、散光、柔光、强光、焦点光等。

1、这一精彩的展览真的让我认识到灯光的魅力。

This wonderful exhibition really made me think about the power of lighting.

2、这套灯光系统可以帮助应对飞行时差反应的症状。

This lighting system helps combat symptoms of jet lag.

1、目标：室内灯光除了照明外，还要让房间感觉舒适，温馨，放松和安全。当然灯光的装饰作用，也是显示居住者风格的好东西--这一点在后来参观的最后样板间里太展示出来了。

2、避免：灯光设计中所要避免的明与暗或者暗与明之间过度的变化，产生眩光，让眼睛很舒服；灯光不足，给人的昏暗、恐怖与阴凉的感觉；灯光过强，直射眼睛，让人产生眩光。

备注：明与暗之间的突然变化，指的是从电视的强光到昏暗的背景，直射的工作灯与昏暗背景的变化。

在灯光污染中，首先受到伤害的就是眼睛，瞬间的强光甚至会造成眼睛的短暂失明。普通的灯光污染也会造成人眼的角膜和虹膜的损伤，白内障的发病率可高达45%，从而引起视觉疲劳和视力下降，还会使人头昏目眩，甚至发生失眠、食欲下降、身体乏力等类似神经衰弱的症状。

彩光污染属于对人体危害较大的一种，在舞厅中常见的黑光灯所产生的紫外线强度要大大高于太阳光中紫外线的强度，且对人体有害持续时间长，人体如果长期接受这种照射，可诱发鼻流血、脱牙、白内障、甚至导致白血病和其他癌变。科学家研究表明，彩光污染不仅有损人的生理功能，还会影响到人的心理健康。